Coaching

Das Coaching ist eine Methode der Beratung. Der Kern liegt dabei in der Förderung der Fähigkeit zur Selbststeuerung (Umsetzungskompetenz). Hierbei werden unter anderem auch Selbstwirksamkeit, Selbstbeobachtung, Selbstdisziplin, Selbstkontrolle und Selbstmitgefühl geschult. Um wichtige Meilensteine, wie Zielsetzung, Planung, Organisation und Kontrolle erfolgreich zu definieren, zu erreichen und umzusetzen, ist Ihr Wille zur Veränderung und Eigenverantwortung ausschlaggebend.

Coaching trägt unter anderem dazu bei Sie emotional zu entlasten, Ihren Stress abzubauen, Ihre Perspektive zu wechseln und Ihre Selbstreflexionsfähigkeit zu erhöhen. Es fördert zudem das Kohärenzerleben, eine Art Urvertrauen, als wichtigen Aspekt Gesundheit zu fördern und zu erhalten. Dieser ressourcenorientierte Ansatz, der auf Ihre Schutzfaktoren und Kraftquellen gerichtet ist, findet sich insbesondere in dem von Aaron Antonovsky geprägten Modell der Salutogenese (Entwicklungs- und Erhaltungsprozess von Gesundheit).

Gerne können wir gemeinsam Ihr Coaching Anliegen definieren und umsetzen.

Mögliche Inhalte sind:

• Selbstmanagement / Selbststeuerung
• Stress & Resilienz
• Achtsamkeit
• Kommunikation

Sprechen Sie mich gerne auf Workshops und Impulsvorträge, im Bereich betriebliches Gesundheitsmanagement, an.